20+岁：别把前列腺炎当“脏病”！久坐、辣酒才是“真凶”

“网上说尿频、会阴部疼就是性病，我这两个月天天失眠，怕被人知道……小张的话，道出了不少年轻患者的顾虑。

小张是一名程序员，每天久坐8小时以上，偶尔加班还会憋尿、点重辣外卖，直到尿频加重到“刚坐下就想上厕所”，才在朋友催促下就医，最终确诊为“慢性非细菌性前列腺炎”。

“把前列腺炎和‘生活不检点’挂钩，是最常见的误解。”泌尿外科徐涛教授说，它就像尿道的“守门卫兵”，年轻人的前列腺炎，大多是不良习惯“熬”出来的，和性病几乎没关系。

这些习惯正在“伤害”年轻前列腺

1、久坐=前列腺“被压垮”：长时间坐姿会挤压前列腺，导致局部血液循环不畅，就像一根持续被按压的水管，时间久了会充血水肿，引发炎症。专家建议：每坐1小时起身活动5分钟，哪怕只是站着接杯水、走两步。

2、辣酒下肚=前列腺“充血预警”：辣椒、酒精等会让盆腔和前列腺血管扩张充血，就像给腺体 “灌了热水”，容易加重胀痛、尿频等不适。尤其是冰镇啤酒配辣菜，双重刺激更危险。

3、压力大=前列腺“跟着紧张”：焦虑、熬夜会影响植物神经功能，导致盆底肌肉痉挛，进而牵连前列腺，出现“明明没喝多少水，却总想去厕所”的情况。

4、憋尿+少喝水=尿道“脏东西堆积”：喝水少会让尿液浓缩，憋尿会让膀胱过度充盈压迫前列腺，两者结合会减少对尿道的冲刷，使尿液浓缩，导致有害物质刺激腺体，诱发不适。。

出现这些信号，别硬扛

前列腺炎的症状不止“排尿问题”，还可能包括：会阴部、腰骶部隐隐胀痛；久坐后腰酸加重；甚至伴随失眠、情绪烦躁。如果出现这些情况，别自己搜药吃，及时到泌尿外科就诊，通过尿常规、前列腺液检查等明确诊断，大多能通过综合治疗缓解。“治疗的关键是‘用药+改习惯’。”

专家强调，轻度炎症可能只需调整生活方式，中重度则需在医生指导下用α受体阻滞剂（放松前列腺肌肉，改善排尿）、非甾体抗炎药（缓解疼痛），配合慢跑、深蹲等锻炼，通常2-4周就能明显好转。

40+岁：前列腺癌是“沉默杀手”！B超查不出的风险，靠它揪出

“我每年体检都做前列腺B超，显示‘大小正常’，为什么还要查PSA？”这是很多中年男性的疑问。

专家解释，前列腺B超和PSA，查的是前列腺的“不同问题”。B超主要观察前列腺的“外形”——有没有变大、长结节，而PSA（前列腺特异性抗原）是反映前列“内部健康”的指标，当PSA水平异常升高时，可能提示前列腺存在病变，需要进一步检查。

前列腺癌之所以被称为“沉默杀手”，就是因为早期前列腺癌常常“悄无声息”，等出现明显排尿困难、血尿、骨痛时，往往已经到了中晚期。但它并不可怕，关键在“早发现”。