一、甲流的典型症状（早识别早干预）

1. 发热：突发高热，体温可达 39-40℃，持续 3-5 天，部分患者可能伴寒战。
2. 全身不适：肌肉酸痛、关节痛、头痛、乏力，严重时影响活动。
3. 呼吸道症状：干咳、咽痛、流涕，部分患者可能出现胸闷、气短。
4. 其他伴随症状：恶心、呕吐、腹泻（儿童患者更常见）。

二、甲流的主要传播途径（做好防护核心）

• 飞沫传播：患者咳嗽、打喷嚏时喷出的飞沫，被他人吸入后感染。
• 接触传播：触摸被病毒污染的物品（门把手、餐具、手机等），再接触口鼻眼黏膜。
• 气溶胶传播：在密闭空间内，病毒可通过气溶胶长时间漂浮，导致感染（罕见但需警惕）。

三、科学预防：降低感染概率的 3 个关键

1. 接种流感疫苗：每年 10-11 月是最佳接种期，重点人群（老人、儿童、孕妇、慢性病患者、医务人员）优先接种，可降低感染风险和重症概率。
2. 日常防护措施：
   • 戴口罩：进入人群密集场所（地铁、商场、医院）、乘坐公共交通时规范佩戴口罩。
   • 勤洗手：用洗手液或肥皂流动水洗手，避免用手触摸口鼻眼。
   • 保持距离：与发热患者保持 1 米以上距离，减少密切接触。
3. 环境与生活调理：
   • 室内勤通风（每天 2-3 次，每次 30 分钟以上），保持空气流通。
   • 增强免疫力：保证充足睡眠、均衡饮食、适度锻炼，避免过度劳累。

四、感染甲流后的科学应对（分情况处理）

1. 居家护理（轻症患者，无高危因素）

• 休息：保证充足睡眠，减少活动，让身体集中能量对抗病毒。
• 补水：多喝温水、淡盐水或电解质水，避免脱水（发热时出汗多，易脱水）。
• 降温：体温＞38.5℃时，可服用对乙酰氨基酚或布洛芬（儿童按年龄、体重给药，避免过量），不建议交替使用两种退烧药。
• 饮食：清淡易消化，避免辛辣、油腻食物，多吃富含维生素的蔬果。
• 隔离：居家隔离 5 天，直至发热退去且症状明显缓解，避免传染他人。

2. 药物治疗（遵医嘱使用，不盲目用药）

• 抗病毒药物：发病 48 小时内服用效果最佳，常用药物为奥司他韦（处方药），可缩短病程、减轻症状、降低重症风险。
• 对症药物：咳嗽咳痰者可选用止咳祛痰药（如氨溴索），咽痛者可使用润喉糖或含漱液，避免自行服用抗生素（对病毒无效）。