进入秋冬季节，儿童流感、诺如病毒感染、支原体肺炎、过敏性鼻炎等问题进入高发期，孩子抵抗力弱易中招，家长做好护理和预防至关重要！这份超实用护理指南，从 “识别信号→家庭护理→紧急就医→预防措施” 全覆盖，建议收藏转发！
一、高发问题 1：流感（病毒性感冒）
✅ 快速识别信号
- 突发高烧（38.5℃以上，持续 3-5 天），伴随畏寒、寒战；
- 头痛、肌肉酸痛、乏力，孩子精神差、嗜睡；
- 咳嗽、流涕、咽痛，部分孩子会出现呕吐、腹泻（婴幼儿更常见）。
🏠 家庭护理指南
- 退烧护理：
- 低烧（38.5℃以下）：多喝温水、减少衣物、用退热贴（额头），避免捂汗；
- 高烧（38.5℃以上）：遵医嘱用儿童专用退烧药（对乙酰氨基酚 / 布洛芬），按年龄、体重给药，两次用药间隔至少 4-6 小时，24 小时不超过 4 次，不擅自混合用药。
- 缓解不适：
- 咳嗽：多喝温水、煮梨水（加少量冰糖），避免辛辣 / 甜腻食物；干咳严重可在医生指导下用儿童止咳药；
- 咽痛：用温盐水漱口（3 岁以上），吃软烂食物（粥、面条），避免粗糙刺激。
- 护理细节：
- 保证休息，减少活动；
- 室内通风（每天 2 次，每次 30 分钟），保持湿度 50%-60%；
- 清淡饮食，多吃富含维生素的蔬果（橙子、西兰花），补充蛋白质（鸡蛋、瘦肉）。
⚠️ 紧急就医指征
- 高烧超 3 天不退，或退烧后精神仍差、嗜睡、烦躁；
- 出现呼吸困难（呼吸急促、鼻翼煽动、口唇发绀）；
- 呕吐 / 腹泻严重，出现脱水症状（尿量减少、皮肤干燥、眼窝凹陷）；
- 出现抽搐、皮疹、持续剧烈头痛。
二、高发问题 2：诺如病毒感染（急性肠胃炎）
✅ 快速识别信号
- 突发呕吐（频繁剧烈，呕吐物为胃内容物），伴随腹泻（水样便、无脓血）；
- 低烧或不发烧，部分孩子有腹痛、恶心；
- 传染性极强（通过粪口、飞沫传播），家庭 / 幼儿园易聚集发病。
🏠 家庭护理指南
- 核心原则：防脱水！
- 少量多次饮用口服补液盐（药店可买），避免喝含糖饮料（可乐、果汁），以免加重腹泻；
- 呕吐严重时，暂停进食 1-2 小时，只补水，缓解后吃清淡流质食物（米汤、面汤），逐步过渡到粥、烂面条。
- 对症护理：
- 腹泻：遵医嘱用蒙脱石散（空腹服用，与其他药物间隔 1-2 小时），保护肠黏膜；
- 腹痛：用温毛巾热敷腹部，顺时针轻轻按摩，避免按压痛点。
- 消毒隔离：
- 孩子呕吐物 / 排泄物用含氯消毒剂（如 84 消毒液，按 1:50 稀释）处理，污染的衣物、餐具单独清洗消毒；
- 孩子需隔离至症状消失后 3 天，避免接触其他小朋友。
⚠️ 紧急就医指征
- 严重脱水：尿量极少（4-6 小时无尿）、口唇干裂、哭时无泪、精神萎靡；
- 呕吐 / 腹泻超 2 天无缓解，或出现便血、高烧不退；
- 婴幼儿、体质虚弱的孩子，出现精神差、嗜睡。
