当下，“总是很累”已成为不少人的日常困扰：明明前一晚睡得安稳，清晨起床时精神尚可，可刚到工作岗位，就开始频繁打哈欠、提不起精神；明明还没着手处理事务，疲惫感已悄然袭来。这种“待机时间特别短”的情况，有可能是一种疾病，在医学上被称为慢性疲劳综合征。有些人感到很奇怪，饿了就吃、渴了就喝、累了就睡，怎么“容易疲劳”也会成为一种病呢？

警惕慢性疲劳综合征

疲劳，是一种人人都会有的体验。正常的疲劳通常在高强度的体力劳动或者脑力劳动之后。如果得到充分休息，疲劳可以得到有效缓解。而且，体力劳动后可以通过“动动脑筋”来放松，脑力劳动后也可以通过体育锻炼来放松。

如果没有做什么高强度、精神紧张的事，却仍感到莫名的疲乏、懈怠，而且怎么休息也无法缓解，或者休息之后好一点，但很快又再次感到疲劳，这就可能是慢性疲劳综合征。

这个看上去比较“搞笑”的疾病名称，还真的收录在国际疾病分类（第11版）中。慢性疲劳综合征是一组以持续或反复发作的疲劳为主要表现，伴有多种神经、精神症状，但无器质性疾病的综合征，并且无法通过其他疾病来解释，症状至少持续6个月，休息后不能缓解，生活质量明显降低。

相关症状主要包括：记忆力下降或注意力不集中，难以清醒地思考；咽喉痛；淋巴结痛；肌肉酸痛；不伴有红肿的关节疼痛；新发生的头痛；睡眠后精力不能恢复；体力劳动、脑力劳动后连续24小时身体不适。

经常感到疲劳算不算病

有意思的是，这种疾病虽然白纸黑字写进了国际疾病分类，但学术界始终对其充满争议。有研究发现，慢性疲劳综合征具有一定职业特点，医生、护士、飞行员、教师等发病率较高，因此它被认为可能是职业倦怠的一种表现。也有学者认为，不存在单独的慢性疲劳综合征，由于患者的检查结果基本都是正常的，体格检查也没有阳性发现，因此疲劳症状是精神障碍的临床表现。

支持者的研究统计显示，慢性疲劳综合征全球发病率大约为1%，呈现逐年上升的趋势，主要集中在30~ 50岁人群，女性发病率约为男性的2倍。但不论是支持派还是反对派，都承认患者的疲劳感是真实存在的，非常痛苦，不是“没病装病”。

需要强调的是，不是所有疲劳都算疾病，只有出现上述症状中4种以上，且持续6个月以上，休息后不能缓解，生活质量明显降低，才应该考虑慢性疲劳综合征。