当刮痧后皮肤上出现红色、紫红色的印记时，许多人心中都会升起一个疑问：这都是啥，是皮肤烂了么。理解“痧”的由来，便能明白这并非创伤，而是一种独特的调理过程。

刮痧刮的到底是啥？

当刮痧后皮肤上出现红色、紫红色的印记时，许多人心中都会升起一个疑问：这是不是把皮肤刮伤了？这些看似“触目惊心”的印记，其实并非皮肉损伤，而是身体内部一次积极的代谢与调节信号。理解“痧”的由来，便能明白这并非创伤，而是一种独特的调理过程。

一、痧，到底是什么？

从现代医学的角度看，当我们用刮痧板在体表特定部位进行反复、匀速的刮拭时，会产生一种可控的、良性的“微循环损伤”。

1.它发生在哪里？主要在我们的皮下毛细血管。

2.为什么会发生？刮拭的压力使毛细血管暂时扩张甚至破裂，血液中的红细胞（血红蛋白）逸出，渗透到皮下组织间隙中。这就是我们在皮肤上看到的红色、暗红色、甚至紫黑色的“痧”。它本质是离经之血——即离开了血管的血液成分。

所以，痧并不是“刮烂了”表皮，它位于皮肤之下，表皮通常是完好无损的。

二、身体为什么要“自找麻烦”？——刮痧的智慧

中医认为，痧是“痧毒”，是体内气血淤堵、代谢废物积聚的产物。

1.“通”则不痛，“堵”则生病

中医讲“通则不痛，痛则不通”。当身体因为受寒、劳累、情绪、外伤等原因导致气血运行不畅时，局部就会形成“淤堵”。这就像一段水管生了锈，水流自然变慢，杂质也容易沉淀。

2.刮痧是“清道夫”

刮痧板就像一根高效的“搅动棒”，通过刮拭，强行“冲开”淤堵的水管（经络），将沉淀的杂质（痧毒）搅动起来，并透过皮肤“透”出来，让气血恢复畅通。出痧的过程，就是身体排解病邪、疏通经络的过程。

3.现代医学的解释：激活自愈力

从西医看，刮痧这种“微损伤”是一种良性应激。它会立刻激活人体的免疫系统和自我修复机制：

（1）促进血液循环：身体会迅速调集养分和免疫细胞到“受损”区域，加速新陈代谢。

（2）增强免疫力：如同一次轻微的“免疫接种”，调动了全身的防御和清除系统。

（3）分解代谢废物：逸出的红细胞会被体内的巨噬细胞吞噬、分解、清除，痧色也会随之由深变浅，直至消失。这个过程，正是身体在“大扫除”。