老张平时身体还算硬朗，一口气上6楼都不带喘的，谁也没想到，一场致命危机正悄然降临。一天深夜，他突然从睡梦中惊醒，想起身喝杯水，却发现身体一侧完全用不上力。起初他以为是做梦，可捏了一下有知觉的脸颊，剧烈的疼痛让他瞬间流下眼泪。老张预感情况不妙，赶紧拨通儿子的电话，儿子连夜驱车将他送往附近医院。经过系统检查，医生凝重地告知家属：老张患上了急性脑梗。万幸的是，因发现及时并顺利手术，老张捡回了一条命，却也留下了偏瘫的后遗症。这个结果让全家人都难以接受，一向硬朗的他，怎么会突发脑梗？
其实，脑梗在我国并不算罕见病，它发病急、危害大、后遗症风险高，已成为我国居民致死致残的主要原因之一。脑梗又称脑卒中，主要分为出血性和缺血性两种，其中因血管堵塞导致的缺血性脑梗死最为常见，占总患者人数的80%。《柳叶刀》公布的统计数据令人警醒：我国几乎每12秒就有1人发生脑梗，每21秒就有1人因脑梗死亡，近年来其发病率还在持续上升。
我国脑梗高发，离不开三大核心祸根。一是不良饮食习惯，经常食用香肠等加工肉类、腌制菜，这类食物盐分过高，易导致血压飙升；而高油高糖饮食，则会加速血管斑块沉积，引发血管堵塞。二是不健康的生活方式，久坐、熬夜、吸烟等行为，长期透支健康，成为诱发脑梗的潜在隐患。三是慢性病的影响，我国高血压、糖尿病患者数量已超3亿，其中近80%未得到规范治疗，高血压、高血糖会持续损伤血管，导致血管变窄、硬化，一旦堵塞就可能引发脑梗死。
值得注意的是，2023年我国脑卒中防治报告显示，大部分脑梗都发生在凌晨3-6点。之所以深夜成为高发时段，主要有三个原因：深夜睡眠时，人体长时间不喝水，血液水分不足，粘稠度比白天高20%，血流速度放缓，易形成血栓；睡眠中血压较低，若凌晨突然惊醒，交感神经会瞬间激活，血压骤升30-50mmHg，剧烈波动会冲击血管内皮，加速血栓形成；此外，夜间血小板易聚集，加上侧卧等不良睡姿压迫颈动脉，导致血流受限，一旦颈动脉斑块脱落，就可能引发脑梗。
脑梗虽发病突然，但发病前并非毫无踪迹，尤其是睡前出现的三个信号，一定要高度警惕。一是头晕头痛，若睡前频繁出现持续头痛、头晕，甚至影响视物、疼痛剧烈，可能是脑组织缺血引发的血管痉挛；二是身体一侧发麻，脑部缺血会压迫一侧神经，导致肢体麻木无力，常伴随口齿不清；三是视物不清，睡前出现两眼发黑、视物重影扭曲，且无法通过休息缓解，可能是颈内动脉眼动脉段供血异常，影响了视网膜供血。
老张的案例警示我们，身体硬朗不代表可以忽视健康隐患。脑梗的发生往往与长期的不良习惯相关，无论年龄大小，都要警惕饮食、生活习惯带来的风险，牢记睡前预警信号。一旦出现异常，及时就医，才能最大程度降低脑梗的危害，守护好自身和家人的健康。
